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Avec autant de choix disponibles, vous vous demandez peut-être quels tampons choisir. Nous pensons que les tampons Tampax Pearl sont un excellent choix.

Pourquoi utiliser les tampons Tampax Compak Pearl ?

Pourquoi utiliser les tampons Tampax Compak Pearl?

Un tampon sans applicateur contre un tampon avec applicateur

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Je ressens une douleur quand je mets un tampon et mon tampon me fait mal, est-ce que c’est normal ?

Par Dre Melisa Holmes, gynécologue-obstétricienne et fondatrice de Girlology

En tant que gynécologue, j’aime aider les gens à comprendre leur corps et son fonctionnement. Il est important de s’instruire et de prendre sa santé en main. Il arrive toutefois qu’en voulant se renseigner sur une maladie ou un problème de santé sur Internet, les gens tombent sur des sites ou des contenus peu fiables et se retrouvent avec des informations non seulement erronées, mais parfois même dangereuses. Heureusement, vous êtes ici au bon endroit.

En ce qui concerne les tampons, je pense avoir tout entendu ! Voici donc neuf idées reçues parmi les plus courantes sur les tampons, et quelques réalités médicales pour clarifier les choses.

Vous pensez tout savoir sur les tampons ? Le moment est venu de démêler le vrai du faux.

## IDÉE REÇUE N°1 : Les tampons vous font perdre votre virginité
POURQUOI C’EST FAUX : Ce n’est pas possible. Un tampon n’est qu’une protection contre les règles. Cela n’a rien à voir avec la virginité, qui concerne la sexualité. Cette préoccupation repose en grande partie sur l’idée qu’un tampon puisse affecter l’hymen, une fine membrane élastique qui entoure l’orifice vaginal. Les tampons sont suffisamment petits pour passer à travers l’orifice vaginal sans endommager l’hymen chez la plupart des femmes. Sachez par ailleurs que l’hymen peut changer de forme ou « se rompre » avec l’âge, un changement de poids et même des activités physiques normales, pas seulement lors d’un rapport sexuel. Pour en savoir plus, consultez notre guide [Les tampons peuvent-ils vous faire perdre votre virginité ?](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/peut-on-perdre-sa-virginite-avec-un-tampon/)

## IDÉE REÇUE N°2 : Les tampons peuvent se perdre à l’intérieur du vagin.
POURQUOI C’EST FAUX : Il est possible qu’un tampon soit poussé plus haut à l’intérieur du vagin et même que la ficelle y reste coincée, mais il n’est en aucun cas « perdu ». Il est toujours là. Le col de l’utérus forme en effet une barrière entre le vagin et l’utérus qui empêche le tampon d’aller où que ce soit. En gros, le vagin est une impasse.

## IDÉE REÇUE N°3 : Les tampons provoquent le syndrome du choc toxique
POURQUOI C’EST FAUX : Les tampons ne sont pas la cause du syndrome du choc toxique (SCT). Ce syndrome est dû à une souche de bactérie qu’on appelle le staphylocoque doré. Le syndrome du choc toxique est très rare, mais se soigne aussi parfaitement, surtout s’il est rapidement identifié. Pour en savoir plus, consultez notre article [Syndrome du choc toxique et tampons](/fr-fr/notre-promesse-securite/syndrome-du-choc-toxique/).

## IDÉE REÇUE N°4 : On ne devrait pas utiliser de tampon lorsqu’on a ses premières règles.
POURQUOI C’EST FAUX : Il n’y a pas de limite d’âge pour commencer à utiliser des tampons. Une fois qu’on a ses règles, on est tout à fait en âge de mettre un tampon (et le vagin est suffisamment grand pour pouvoir utiliser un tampon sans avoir peur de se blesser ou de ressentir des douleurs inhabituelles). Si vous venez d’avoir vos premières règles et que vous n’avez encore jamais utilisé de tampon, assurez-vous seulement de savoir les utiliser correctement et en toute sécurité. Vous attendez vos premières règles ou venez de les avoir ? Consultez [ce guide](/fr-fr/la-sante-et-les-regles/les-premieres-regles-questions-et-reponses/) pour en savoir plus sur les premières règles et le cycle menstruel.

## IDÉE REÇUE N°5 : Les tampons augmentent le risque d’endométriose.
POURQUOI C’EST FAUX : Les tampons n’ont aucun effet sur l’endométriose. Il reste encore beaucoup de choses à apprendre sur cette maladie, mais l’une des causes est liée au fait que le flux menstruel « remonte » à l’extérieur des tubes utérins. Certaines personnes pensent qu’un tampon pourrait bloquer le col de l’utérus et ainsi faire « remonter » le sang menstruel dans l’utérus et à l’extérieur des tubes utérins, ce qui est juste impossible. Les tampons ne peuvent pas bloquer le col de l’utérus et lorsqu’ils sont pleins, le sang menstruel qui ne peut plus être absorbé est évacué par le vagin. Il ne « remonte » pas dans l’utérus.

## IDÉE REÇUE N°6 : Il faut changer de tampon à chaque fois qu’on urine.
POURQUOI C’EST FAUX : L’urine sort de l’urètre. Le tampon s’introduit quant à lui dans le vagin, qui se trouve derrière l’urètre. Il est donc possible d’uriner sans mouiller son tampon. Lorsque vous allez aux toilettes, pensez à repousser la ficelle vers le côté ou l’arrière pour ne pas uriner dessus, car une ficelle mouillée peut être désagréable. Changez simplement de tampon lorsque vous devez le faire en fonction de votre flux, pas de votre vessie. [Apprenez-en plus sur ce que vous pouvez faire (ou pas) avec un tampon](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/questions-sur-lutilisation-dun-tampon/).

## IDÉE REÇUE N°7 : Les tampons distendent le vagin.
POURQUOI C’EST FAUX : Absolument pas. Le vagin est de toute façon un organe naturellement extensible : si un bébé peut en sortir, un tampon peut facilement y entrer sans rien changer.

## IDÉE REÇUE N°8 : Les tampons biologiques sont plus sûrs que les autres.
POURQUOI C’EST FAUX : L’affirmation selon laquelle les tampons biologiques seraient plus sûrs pour le vagin ne repose sur aucune preuve scientifique. Le risque de syndrome du choc toxique est le même, que le tampon soit bio ou pas. Tampax fabrique des tampons avec un cœur absorbant en coton 100 % biologique (Tampax Protection Coton) et des tampons classiques, car c’est bien d’avoir le choix. Si vous avez un mode de vie bio et que c’est important pour vous, des tampons biologiques semblent donc un choix naturel. Mais si vous n’utilisez pas de tampon biologique, n’ayez aucune inquiétude et ne vous sentez pas coupable. L’un n’est pas plus sûr que l’autre.

Voilà ! Neuf idées reçues sur les tampons balayées par une gynécologue !

Parole de gynécologue : en finir avec 8 idées reçues sur les tampons

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<h2 id="peut-on_aller_à_la_piscine">Peut-on aller à la piscine et nager pendant les règles ?</h2>

Si tu te demandes, peut-on se baigner quand on a ses règles, la réponse est assurément oui ! Les saignements ne signifient pas nécessairement qu'il faille renoncer à une visite à la piscine. Malgré de nombreux mythes, il n'y a pas de contre-indications médicales qui indiquent que règles et piscine soient incompatibles. La décision dépend entièrement de ton humeur, de ton état de santé et de ton envie. Il convient également de noter que se baigner avec ses règles peut être un excellent moyen de relaxer un corps tendu par les crampes menstruelles. 

Nager avec ses règles, n’y pense même pas lorsque tu as [infection vaginale](/fr-fr/la-sante-et-les-regles/mycose-vaginale-causes-symptomes-et-traitement/). Si c'est le cas, tu dois renoncer à la piscine, consulter ton gynécologue et attendre d'être complètement guérie.

<h2 id="comment_se_baigner_avec_ses_règles">Comment se baigner avec ses règles ?</h2>

Tu sais déjà que l’on peut aller à la piscine avec ses règles, mais il est important de bien s’y préparer. Assure-toi donc d'être correctement protégée avant d'entrer dans l'eau. Dans ce cas, les serviettes hygiéniques classiques à ailettes ne fonctionnent pas. Comment se baigner avec ses règles ? La meilleure solution consiste à utiliser une coupe menstruelle ou des tampons pour te sentir fraîche et à l'aise. 

Rappelle-toi que tu ne pers qu'environ 20 à 40 ml de sang par jour pendant tes règles. Un tampon absorbant suffit amplement, même pour une visite prolongée à la piscine. Avec une telle protection, tu seras libre de nager avec tes règles sans craindre une mésaventure désagréable.

Découvre, [combien de temps garder un tampon](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/combien-de-temps-garder-un-tampon/).

<h2 id="astuce_pour_se_baigner_avec_ses_règles">Astuce pour se baigner avec ses règles</h2>

Que tu aimes aller à la plage les beaux jours d’été ou faire des longueurs à la piscine en hiver, il n’y a pas de raison de t’arrêter parce que tu as tes règles. Voici quatre conseils pratiques pour se baigner quand on a ses règles.

<h3 id="porte_toujours_un_tampon_pour_aller">1. Porte toujours un tampon pour aller à la piscine ou te baigner pendant tes règles</h3>

Tu peux aller dans l’eau sans problème tant que tu portes un tampon. Les tampons absorbent le fluide menstruel avant qu’il ne quitte votre corps. Ne t’en fais pas, on ne verra pas de sang dans l’eau. [Les tampons Tampax](/fr-fr/tampons-tampax/) sont un excellent choix parce qu’ils arrêtent les fuites avant qu’elles ne surviennent, même quand tu te baignes. (Et n’oublie pas, ne porte jamais un tampon pendant plus de six heures.)

Découvre la bonne façon [d’introduire un tampon](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/comment-mettre-un-tampon/) et exerce-toi plusieurs fois avant de te rendre à la plage ou à la piscine. Glisse la ficelle de ton tampon à l’intérieur de ton maillot de bain avant de sortir et le tour est joué.

<h3 id="aie_de_quoi_te_protéger_à_portée_de_main">2. Aie de quoi te protéger à portée de main (surtout pour aller te baigner pendant tes règles)</h3>

Si tu souhaites rester discrète pendant tes règles, les tampons [Tampax Pearl Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-pearl-compak/) sont votre partenaire idéal. Très pratiques grâce à leur taille réduite, ils se glissent facilement dans la paume de la main, dans la poche ou ton plus petit sac à main. Tu pourras ainsi en emmener partout avec toi pour ne jamais être prise au dépourvu.

<h3 id="vaincs_lacné_causée_par_les_règles">3. Vaincs l’acné causée par les règles</h3>

Dame Nature accompagne souvent son cadeau mensuel de boutons et d’une peau couverte de taches, ce qui n’est pas idéal pour passer une journée à la plage ou à la piscine. Procure-toi un écran solaire à très haute protection et formulé spécialement pour le visage. Applique aussi une crème hydratante teintée pour unifier le teint et camoufler les rougeurs. Si aucune de ces astuces ne fonctionne, opte pour un look à la mode avec de grosses lunettes de soleil et un chapeau ou une casquette qui correspond à ton style et camoufle les imperfections.

<h3 id="évite_les_ballonnements_et_les_crampes">4. Évite les ballonnements et les crampes</h3>

Les maux de ventre ne sont pas les bienvenus à la plage ou à la piscine. Évite la caféine et les aliments riches en graisses, en sucre ou en sel. Reste hydratée en buvant de l’eau, du thé glacé ou de la limonade et en mangeant des légumes et des fruits frais. Certaines personnes optent pour l’eau chaude et le citron pour réduire les ballonnements. D’autres préfèrent la bouillotte pour soulager les crampes. C’est à toi de voir ce qui te convient le mieux.

<h2 id="quels_sont_les_mythes_qui_circulent">Quels sont les mythes qui circulent autour du thème piscine et règles ?</h2>

De nombreux mythes se sont développés autour de fait de se baigner avec ses règles et qui n'ont pas grand-chose à voir avec la vérité. Malheureusement, ils suscitent souvent de sérieux doutes et l'abandon d'activités physiques appréciées. Il convient donc de préciser à nouveau que la réponse à la question « peut-on se baigner quand on a ses règles ? » est affirmative.

Passons maintenant aux mythes qui apparaissent le plus souvent dans le contexte des règles et de la piscine.

<ol>
  <li><strong>Mieux vaut ne pas faire de sport pendant les règles : faux !</strong> Il n'est pas nécessaire de renoncer à l'activité physique pendant les règles, il convient simplement d'en adapter l'intensité à tes capacités. Se baigner avec ses règles vous aidera à détendre ton corps et à soulager la douleur causée par les contractions utérines.</li>
  <li><strong>Nager avec ses règles n'est pas hygiénique : faux !</strong> Une protection adéquate, semblable à un tampon, garantit que rien ne s'échappe. Il n'y a donc aucune raison de prétendre que ce n’est pas hygiénique.</li>
 <li><strong>Piscine et règles est une mauvaise idée à cause du chlore dans l'eau - faux !</strong> Le chlore neutralise la propagation des micro-organismes et minimise donc le risque d'infection. Oui, une exposition prolongée à l'eau chlorée peut irriter les zones intimes, mais le tampon protège hermétiquement l'entrée du vagin.</li>
    <li><strong>Il ne faut pas se baigner pendant les règles : faux !</strong> Un bain chaud ou une douche chaude sont excellents pour soulager la douleur et la tension. Toutefois, il est préférable de s'abstenir d'un séjour prolongé dans le bain, qui peut légèrement aggraver les saignements.
  </li>
</ol>
<h2 id="que_faut-il_emporter_à_la_plage">Que faut-il emporter à la plage ou à la piscine pendant les règles ?</h2>

Peut-on aller à la piscine quand on a ses règles complètement prises au dépourvu ? Certainement pas ! On peut aller aller à la piscine avec ses règles, mais il faut veiller à se protéger correctement. Comme tu le sais déjà, une coupe menstruelle ou un tampon est la solution la plus efficace. N'oublie pas, cependant, que le remplacement d'une coupe dans un lieu public peut entraîner une certaine gêne. Une autre astuce pour se baigner avec ses règles consiste à emporter des lingettes d'hygiène intime. Grâce à elles, vous pourrez prendre soin de votre hygiène lorsque tu changeras votre tampon par la suite. 

N'oublie pas d'emporter une grande serviette, des tongs confortables et de l'eau afin de boire en étant à la plage ou à la piscine. À l'extérieur, des lunettes de soleil et une crème solaire épaisse seront également indispensables. Toutefois, tu es totalement libre de choisir ton maillot de bain - tu n'as pas besoin de sous-vêtements, tu peux donc porter un bikini ou un maillot une pièce. C'est donc à toi de décider comment se baigner avec tes règles.

Armée des bons produits et des bons outils, tu pourras aller te baigner à la plage ou à la piscine sans penser à tes règles !

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Où jeter vos tampons hygiéniques?

Jeune femme sur un flamant rose gonflable dans la piscine

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Can You Swim on Your Period

Qu’il est temps de dissiper certaines fausses idées sur les tampons en répondant à quelques-unes de vos questions les plus fréquentes.

Questions sur l’utilisation d’un tampon

Les tampons [Tampax Pearl Compak Régulier](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-compak/tampons-avec-applicateur-tampax-compak-regulier/) vous apporteront protection, confort et aisance en cas de saignements faibles à moyens. Ils sont dotés d’une technologie spéciale qui permet au tampon de se modeler au contact du corps et d’éviter les fuites. Un applicateur doté d’une prise en main confortable vous permettra de placer facilement le tampon à son emplacement. 

Tampax Pearl Compak Régulier

Parole de gynécologue : en finir avec 9 idées reçues sur les tampons

Ce qu’on peut et ce qu’on ne peut pas faire avec un tampon

History of tampax tampons

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# Je ressens une douleur quand je mets un tampon et mon tampon me fait mal, est-ce que c’est normal ?

Comment mettre un tampon ?

# Conseils d’hygiène intime pour les femmes

__Qu’est-ce qu’un cycle « normal » ?__

Pour commencer, il n’y a rien de normal ou d’anormal, car toutes les femmes sont différentes. Ce qui est important, c’est de savoir ce qui est normal pour vous, et c’est précisément ce à quoi sert un calendrier menstruel. Tous les cycles sont uniques, mais entre la période prémenstruelle, la menstruation et l’ovulation, il y a certaines choses que nous avons toutes en commun :

__La période prémenstruelle__

C’est la période du redouté syndrome prémenstruel, dont les symptômes les plus courants incluent les maux de tête, les ballonnements, l’irritabilité et une fréquente envie de pleurer. En d’autres termes, le syndrome prémenstruel désigne cette envie pressante de s’affaler sur le canapé en jogging avec une réserve de glace au chocolat pour regarder une comédie romantique en pleurant. Nous sommes toutes passées par là. 

Les symptômes du syndrome prémenstruel se présentent souvent dans les trois jours qui précèdent les règles. Et si vous ne le saviez pas encore, notez que votre alimentation, la caféine et le stress peuvent les rendre plus intenses. 

Mais aussi pénibles et douloureux que puissent être ces symptômes, vous pouvez toutefois les soulager : 

- Réduisez drastiquement votre consommation de café 
- Prenez des analgésiques en vente libre 
- Utilisez une bouillotte ou une bouteille d’eau chaude

__La menstruation__

C’est la phase de votre cycle à laquelle commencent les règles. Mais pourquoi saigne-t-on, au juste ? Comme votre ovule n’a pas été fécondé, la muqueuse utérine se décompose et est évacuée du corps, d’où les écoulements sanguins.

Voici trois choses qui pourraient vous intéresser sur la menstruation : 

- Les règles saines durent en général entre quatre et sept jours et sont plus abondantes les deux premiers jours.
- Le cycle moyen est de 28 jours, mais peut durer de 21 à 35 jours (pour calculer le vôtre, n’hésitez pas à utiliser notre calendrier menstruel). 
- Les saignements représentent en général entre 10 et 80 grammes, soit 1 à 6 cuillères à soupe (pas la peine de vérifier, mais c’est toujours bon à savoir quand on utilise des tampons). 

Si vous devez utiliser plus de six ou sept tampons réguliers par jour ou que vos règles durent plus de sept jours, allez voir votre médecin. 

__Le pic d’ovulation__

C’est le moment où vous ovulez et où la probabilité de tomber enceinte est la plus haute. Cette fenêtre de fertilité dure environ six jours. Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation se produit généralement au 14e jour.

__Comment calculer son cycle menstruel__

Pour calculer votre cycle moyen, vous devez compter le nombre de jours entre vos règles sur plusieurs mois. Commencez à compter le premier jour de vos règles et arrêtez la veille de l’arrivée de vos règles suivantes. Vous obtiendrez le nombre de jours dans ce cycle menstruel. Procédez ainsi pour plusieurs cycles, puis additionnez le nombre total de jours et divisez le résultat par le nombre de cycles. Cela vous donnera le nombre moyen de jours dans votre cycle, qui vous permettra de facilement savoir quand arriveront vos prochaines règles.

Vous avez d’autres questions sur les règles ? Nous avons les réponses qu’il vous faut !

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Les tampons Tampax Cotton Protection ne contiennent ni colorant ni parfum et ne sont pas blanchis au chlore. Entièrement fabriqués en coton 100 % biologique.

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Les tampons non parfumés [Tampax Pearl Compak Régulier](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-compak/tampons-avec-applicateur-tampax-compak-regulier/) avec un applicateur en plastique souple vous procureront une sensation de confort, de fraîcheur et de discrétion. Ils sont parfaits pour les petits et moyens saignements. La technologie spéciale LeakGuard protège contre les fuites et le système MotionFit permet au tampon de s’adapter à votre corps. Vous serez ainsi à l’aise toute la journée ! 

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De quelle taille de tampon avez-vous besoin ?

# Pourquoi utiliser les tampons Tampax Compak Pearl ?

## Comment retirer un tampon ?

Au moment de retirer un tampon, relâchez vos muscles et tirez délicatement sur la ficelle pour sortir le tampon. N’ayez pas d’inquiétude : la ficelle est conçue pour être bien accrochée au tampon et ne risque pas de se détacher. Si vous avez du mal à retirer votre tampon ou que cela vous fait mal, c’est en général dû au fait que vous avez choisi une capacité d’absorption trop grande pour votre flux. La prochaine fois, optez pour une capacité d’absorption plus petite. Enveloppez le tampon dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Vous voilà prête ! Bien sûr, n’oubliez pas de retirer votre tampon le dernier jour de vos règles ! Le moins qu’on puisse dire, c’est qu’oublier un tampon dans son corps peut être assez désagréable.

Pour votre premier tampon, nous recommandons le [Tampax Pearl Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-pearl-compak/). Son embout arrondi et sa prise texturée sur l’applicateur le rendent très facile à insérer.

Maintenant que vous savez combien de temps garder un tampon et à quelle fréquence le changer, vous pouvez utiliser des tampons pendant vos règles en toute sérénité pour continuer à profiter pleinement de vos activités préférées.

Comment retirer un tampon ?

ADP - Comment mettre un tampon ?

Pearl Compak Regular 18 pack

La santé et les règles | Tampax

Tampax 2019

À propos

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How to Insert a Tampon

Jeter son tampon hygiénique dans les toilettes ou à la poubelle ? Voilà une vraie question ! Nous sommes là pour donner notre verdict.

Où jeter vos tampons hygiéniques ?

ADP - Nos réponses à toutes vos questions sur les règles

Nos réponses à toutes vos questions sur les règles

## Qu’en est-il des tampons maintenant ?

Composé de matières absorbantes, le tampon s’insère dans le vagin pour absorber le sang menstruel avant qu’il ne s’écoule de votre corps.

## Devrais-je utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques pour mes premières règles ?

Tampons ou serviettes ? C’est vous qui choisissez ! La plupart des filles commencent par utiliser des serviettes hygiéniques, alors que d’autres optent immédiatement pour des tampons. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Que vous choisissiez les tampons ou les serviettes hygiéniques, l’important est que vous vous sentiez à l’aise et parfaitement protégée. Vous hésitez ? Parlez-en à une femme en qui vous avez confiance comme votre mère ou votre sœur.

Est-ce que les [tampons font mal](https://www.tampax.fr/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/comment-mettre-un-tampon/) ? Ils ne devraient pas ! Les tampons Tampax sont munis d’un applicateur qui guide facilement le tampon au bon endroit. L’applicateur [Pearl Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-pearl-compak/) est doté d’un embout facile à saisir et d’un bout arrondi et lisse pour insérer le tampon facilement et sans aucune douleur. Si vous ressentez une gêne avec un tampon, c’est probablement parce que vous ne l’avez pas inséré assez profondément. Ce n’est pas grave. Retirez-le et insérez-en un nouveau. Placez les doigts sur l’embout et introduisez l’applicateur jusqu’à ce que vos doigts touchent votre peau. Vous saurez ainsi que l’applicateur est bien inséré. Assurez-vous ensuite de bien tirer sur l’embout de l’applicateur jusqu’à entendre un clic pour complètement faire sortir le tube inférieur du tube supérieur. Il vous suffit enfin de pousser le tampon hors de l’applicateur et le tour est joué. Vous ne devriez pas sentir le tampon du tout !

## Les tampons, c’est génial. Pour plusieurs raisons.

Ils offrent une protection invisible et vous aident à rendre vos règles discrètes. Vous pouvez les porter avec n’importe quelle tenue : un short court, une jupe et même un maillot de bain ! Puisque les serviettes hygiéniques se portent à l’extérieur du corps, on ne peut pas les utiliser pour se baigner. Optez pour un tampon comme le [Tampax Pearl Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-pearl-compak/tampons-avec-applicateur-tampax-pearl-compak-regulier/) et baignez-vous sans crainte !

# Peut-on perdre sa virginité avec un tampon?

Combien de temps garder un tampon ?

Même si nous adorons Internet et son offre illimitée de vidéos de chats, il y a aussi beaucoup de désinformation en ligne. Récemment, nous avons vu apparaître de soi-disant « faits » un peu douteux sur les tampons hygiéniques. Si vous débutez avec les tampons, si vous êtes simplement curieuse ou même si vous êtes une pro des règles, ce n’est pas forcément facile de démêler le vrai du faux. Si vous posez une question aussi simple que « peut-on se doucher avec un tampon » dans un moteur de recherche ou sur un forum, il y a de fortes chances que vous obteniez des réponses pas franchement factuelles, voire tout à fait absurdes. Beaucoup de gens pensent tout savoir sur les tampons, mais ne font en réalité que propager des informations déformées ou tout simplement fausses.

En tant que spécialistes, chez Tampax, nous pensons qu’il est temps de dissiper certaines fausses idées sur les règles et les tampons en répondant à quelques-unes de vos questions les plus fréquentes. 

Si vous vous êtes déjà posé des questions comme « est-ce que les règles s’arrêtent sous la douche » ou « peut-on faire pipi avec un tampon », vous êtes au bon endroit !

Voici donc quelques-unes des questions les plus courantes sur les tampons, avec les réponses de spécialistes qui savent vraiment de quoi elles parlent.

## Pourquoi est-ce que je ressens une douleur quand je mets un tampon ?

Certaines filles ont du tissu « supplémentaire » qui peut empêcher l’insertion des tampons. C’est ce qu’on appelle un hymen cloisonné et la « bande » de tissu qui se trouve au centre est appelée « septum ». Si tu as un septum hyménal, l’insertion d’un tampon peut être difficile et douloureuse. Comme le septum est en général assez souple, certaines filles réussissent quand même à insérer un tampon plus loin d’un côté ou de l’autre, mais il peut ensuite être difficile à retirer. Si tu te trouves dans cette situation, il peut être préférable de consulter un professionnel de la santé plutôt que d’essayer de tirer trop fort sur le tampon pour le retirer. Cela risque en effet de déchirer le septum et d’entraîner une douleur vive accompagnée d’un léger saignement.

Ce n’est pas très grave, mais cela peut être terrifiant ! En fait, cela peut être tellement traumatisant que, même si le septum ne constitue plus une barrière, ces filles se rendent souvent compte qu’elles ne peuvent toujours pas insérer un tampon, ce qui peut être très frustrant.

## Je trouve impossible de mettre un tampon, quel est le problème ?

Le problème est presque toujours que les muscles vaginaux se contractent involontairement, refermant en grande partie l’entrée du vagin. Le terme technique pour ce phénomène est le VAGINISME. Lorsqu’une fille a peur que l’insertion de quelque chose dans son vagin lui fasse mal, un signal est envoyé aux muscles de l’entrée vaginale et ils se contractent. La fille ne sait pas ce qui lui arrive. Elle ne ressent rien en particulier. Tout ce qu’elle sait, c’est qu’il lui semble impossible de mettre un tampon.

Le vaginisme est plutôt répandu chez les filles et les jeunes femmes. Avoir des problèmes avec un septum n’en est pas la cause unique. Tout ce qui rend une fille craintive au sujet d’une insertion dans le vagin peut entraîner ce trouble : une blessure ou un accident au niveau de la vulve ou du vagin, une procédure médicale douloureuse dans la région ou le simple fait de croire que l’on est beaucoup trop petite pour qu’un tampon puisse entrer dans son vagin.

## Comment surmonter le <br/>vaginisme ?

La mauvaise nouvelle, c’est qu’il n’est pas facile de régler le problème simplement en essayant de se convaincre. Tu pourrais être tentée de penser que le fait de te laisser aller amène tes muscles à se détendre, mais ces derniers sont plutôt têtus. C’est comme si les muscles avaient besoin d’être convaincus par l’expérience. Certains professionnels de la santé savent tout au sujet du vaginisme et comment t’aider à t’en sortir, mais malheureusement, ils sont bien peu nombreux à être aussi bien renseignés. Tu devras probablement demander à ta mère ou à une autre adulte de t’aider à trouver un médecin qui sait comment traiter une fille qui ne peut pas utiliser de tampons à cause du vaginisme. Il ou elle te donnera des conseils pour une approche par étapes que tu devras faire à la maison. Le traitement apprendra à tes muscles à se détendre au moment d’insérer un tampon. Ne t’inquiète pas, ça ne sera pas douloureux. C’est plutôt tout le contraire : on te dira que tu ne dois surtout PAS te faire mal, puisque l’idée est de te rassurer quant à l’ABSENCE de douleur. La bonne nouvelle, c’est que grâce à une approche par étapes, le vaginisme peut être guéri dans 99,9 % des cas.

## Existe-t-il des solutions autres que médicales pour traiter le vaginisme ?

Si toi ou tes parents pensez que tu n’es pas prête à essayer des traitements médicaux, tu peux toujours utiliser des protections menstruelles externes jusqu’à ce que tu sois un peu plus âgée. Entre-temps, rappelle-toi cette règle simple : aucune pénétration ou tentative de pénétration vaginale qui soit douloureuse si tu veux mettre un terme à l’association entre pénétration et douleur dans ton esprit. Au bout d’un certain temps, tu pourras insérer des tampons si facilement que tu te demanderas comment tu as pu un jour trouver cela si difficile.

Pourquoi est-ce que je ressens une douleur quand je mets un tampon ?

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Comment mettre un tampon ?

Avec autant de choix et de capacités d’absorption disponibles, vous vous demandez peut-être quels tampons choisir.

Les tampons [Tampax Pearl Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-pearl-compak/) s’élargissent pour mieux s’adapter à la forme de votre corps*. Notre technologie MotionFit vous offre quant à elle une incroyable protection contre les fuites quand vous courez, nagez et même quand vous dormez. Tout cela fait des tampons Tampax (Compak Pearl et Protection Coton) l’un des meilleurs choix aujourd’hui disponibles sur le marché.

Alors, comment choisir ses tampons ? Si tout est une question de préférence personnelle et dépend de ce qui fonctionne le mieux pour vous, nous pensons toutefois que les tampons Tampax Pearl sont un excellent choix. Pour en savoir plus, consultez notre article Comment fonctionnent les tampons ?

*Comparés aux tampons [Tampax Compak](/fr-fr/tampons-tampax/tampax-compak/)

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ADP - Influence du stress sur le cycle menstruel

Influence du stress sur le cycle menstruel

Tu vas à la piscine ou prévois de te baigner dans la mer, mais tu attends tes règles d'une minute à l'autre ? Il faut dire que se baigner avec ses règles est un sujet qui suscite beaucoup de doutes chez les femmes. Contrairement à ce que l'on pense, règles et piscine est une bonne idée ! Tu n’es pas obligé d’y renoncer si tu as envie de nager. Toutefois, il vaut la peine de bien s'y préparer.

__Table des matières :__
<ul>
  <li><a href="#peut-on_aller_à_la_piscine">Peut-on aller à la piscine et nager pendant les règles ?</a></li>
  <li><a href="#comment_se_baigner_avec_ses_règles">Comment se baigner avec ses règles ?</a></li>
  <li><a href="#astuce_pour_se_baigner_avec_ses_règles">Astuce pour se baigner avec ses règles</a>
    <ol>
      <li><a href="#porte_toujours_un_tampon_pour_aller">Porte toujours un tampon pour aller à la piscine ou e baigner pendant tes règles</a></li>
      <li><a href="#aie_de_quoi_te_protéger_à_portée_de_main">Aie de quoi te protéger à portée de main (surtout pour aller te baigner pendant tes règles)</a></li>
      <li><a href="#vaincs_lacné_causée_par_les_règles">Vaincs l’acné causée par les règles</a></li>
      <li><a href="#évite_les_ballonnements_et_les_crampes">Évite les ballonnements et les crampes</a></li>
	</ol>
	</li>
  <li><a href="#quels_sont_les_mythes_qui_circulent">Quels sont les mythes qui circulent autour du thème piscine et règles ?</a></li>
  <li><a href="#que_faut-il_emporter_à_la_plage">Que faut-il emporter à la plage ou à la piscine pendant les règles ?</a></li>
</ul>

Tu vas à

Les tampons sont très pratiques. Ils vous permettent de pratiquer toutes vos activités préférées pendant la menstruation, parce que vos règles ne devraient pas vous empêcher de vivre pleinement. Mais vous vous demandez certainement combien de temps garder un tampon quand vous avez vos règles. Voici donc nos conseils pour savoir quand et comment changer de tampon.

## À quelle fréquence dois-je changer de tampon ?

En règle générale, vous devez changer de tampon toutes les 4 à 6 heures. Pour la nuit, utilisez plutôt une serviette hygiénique. Bien évidemment, vous devez changer votre tampon plus souvent les jours de flux plus abondant. Les habitudes viennent avec le temps et vous serez de plus en plus à l’aise pour changer votre tampon au fil des mois.

## Comment savoir si un tampon offre la bonne capacité d’absorption ?

Pensez à utiliser un tampon dont la capacité d’absorption est adaptée à votre flux. Puisque le flux varie d’un jour à l’autre, n’hésitez pas à faire une petite réserve de tampons ayant différentes capacités d’absorption pour toujours avoir celui qu’il vous faut sous la main. Si vous retirez votre tampon après six heures et qu’une partie de sa surface est encore blanche, optez pour une capacité d’absorption plus faible.

Si changer régulièrement son tampon permet bien sûr d’éviter les fuites, c’est également très important pour réduire le risque de [syndrome du choc toxique](/fr-fr/notre-promesse-securite/syndrome-du-choc-toxique/) (SCT). [Le SCT](/fr-fr/notre-promesse-securite/syndrome-du-choc-toxique/) est une infection extrêmement rare, mais très dangereuse. Même si la probabilité de développer un SCT est très faible, il est toujours important de prendre des précautions, notamment en changeant de tampon toutes les 4 à 6 heures et en choisissant une capacité d’absorption adaptée à son flux.

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## Quelle est la différence entre tampon et serviette hygiénique ?

Vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre tampon et serviette hygiénique. Nous allons donc nous pencher sur la question.

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Quelle est la différence entre tampon et serviette hygiénique ?

Qu’en est-il des serviettes hygiéniques ?

Qu’en est-il des tampons maintenant ?

Devrais-je utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques pour mes premières règles ?

Les tampons, c’est génial. Pour plusieurs raisons.

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