Si tu n’aimes pas vraiment utiliser des serviettes hygiéniques, tu te demandes peut-être si tu peux dormir avec un tampon la nuit. Ou peut-être t’es-tu endormie en oubliant de retirer ton tampon et cela te préoccupe. Quoi qu’il en soit, tu n’as pas l’esprit tranquille. Peut-on dormir avec un tampon la nuit ?
Pour savoir si tu peux dormir avec un tampon, tu ne dois te poser qu’une seule question : est-ce que tu vas dormir pendant plus de huit heures ?
Les tampons ne sont pas prévus pour un usage supérieur à huit heures. Cette limite est recommandée, car en portant le même tampon pendant plus longtemps, tu es plus susceptible de développer une irritation, voire une infection. Si certaines infections sont bénignes, d’autres peuvent être plus graves, comme le syndrome du choc toxique (SCT), heureusement peu fréquent.
Tu peux donc dormir sans risque avec un tampon, tant que ce n’est pas pendant plus de huit heures. Alors, si tu prévois de faire une nuit de huit heures ou moins, tu peux porter un tampon hygiénique jusqu’au petit matin. Cela signifie aussi que tu devrais peut-être éviter de dormir avec un tampon le weekend ou pendant les vacances et utiliser à la place une serviette hygiénique si tu penses faire la grasse matinée.
Si tu choisis de porter un tampon la nuit, voici quelques conseils pour le faire en toute sécurité :
- Mets ton tampon juste avant d’aller te coucher
Si tu prévois de porter un tampon la nuit, assure-toi de le mettre juste avant d’aller te coucher. Si tu le mets quelques heures avant, tu rallonges inutilement sa durée d’utilisation et risques de dépasser la limite de huit heures.
- Choisis le bon degré d’absorption pour ton flux
On doit ensuite aborder la question des fuites. Beaucoup de filles doivent changer leur tampon toutes les 4-6 heures, en particulier les jours de règles abondantes. Mais tu dors certainement plus longtemps. Étant donné qu’une nuit de sommeil est une période relativement longue, il est préférable de bien connaître tes règles pour savoir si tu peux dormir avec un tampon la nuit. À mesure que tu en sauras plus sur ton flux menstruel, tu pourras décider du degré d’absorption à utiliser la nuit.
- Mets une alarme
Tu n’es pas certaine de te réveiller après avoir porté un tampon toute la nuit ? Mets ton réveil. Tu pourras ainsi être sûre de te réveiller à temps pour changer ton tampon et ne pas dépasser la limite de huit heures. Si tu as tendance à ne pas entendre ou à ignorer ton réveil, peut-être devrais-tu songer à utiliser une serviette hygiénique plutôt qu’un tampon.
- Mets un protège-slip pour plus de sécurité
Si tu as un flux menstruel particulièrement important, songe à mettre un protège-slip en plus du tampon pour plus de sécurité, comme le protège-slip ALWAYS Dailies Fresh & Protect.
- Mets un TAMPAX pour des règles sans fuites
Si tu connais parfaitement ton flux et sais qu’il n’y aura pas de fuites, tu peux juste utiliser un tampon la nuit. TAMPAX est idéal pour les utilisations prolongées, car c’est la garantie d’une nuit sans fuites pour un sommeil réparateur. En résumé, tu peux dormir avec un tampon la nuit, tant que tu fais preuve de bon sens et n’oublies pas de le changer à temps.
Que faire si je porte accidentellement mon tampon pendant plus de huit heures ?Retire-le immédiatement. Bien que le SCT soit extrêmement rare et pas toujours lié aux règles, fais attention aux symptômes suivants :
- Vertiges
- Forte poussée de fièvre
- Diarrhée
- Vomissements
- Douleurs musculaires
- Éruption cutanée ressemblant à un coup de soleil
- Mal de gorge
- Évanouissement/étourdissement en position debout
Si tu présentes l’un de ces symptômes, consulte immédiatement un médecin. Décris les symptômes à ton docteur et explique-lui que tu utilises des tampons et qu’il pourrait s’agit d’un SCT.