Name: Tampax Compak Régulier Tampons avec applicateur
Brand: Tampax
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Tampax Compak Régulier

Tampax Compak  Régulier Tampons avec applicateur

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- __Q: Combien de temps puis-je porter un tampon ?__
- R: Lorsque vous utilisez des tampons, choisissez toujours le niveau d'absorption minimal correspondant à votre flux menstruel. Comme votre flux varie pendant vos règles, vous aurez sans doute besoin de tampons avec différents degrés d'absorption. Au début, vous aurez peut-être un peu de mal à choisir le bon degré d'absorption pour vos règles. Quelques conseils pour vous aider : si vous retirez un tampon après quelques heures (après 4 à 6 heures maximum) est il complètement saturé et/ou qu’il fuit après quelques heures seulement, utilisez un degré d'absorption supérieur. D'autre part, si vous retirez un tampon et qu'après 4-6 heures il reste encore de la fibre blanche, vous devrez choisir un niveau d'absorption plus faible.

FAQ Pearl Compak/Cardboard/Compak

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Les tampons Tampax Compak Régulier vous offrent une protection en toute discrétion pour les jours flux léger à moyen. Les tampons Tampax Compak offrent une protection pendant les règles dans un format très pratique. Ils sont sans parfum, ont été testés sous contrôle gynécologique et ont également été contrôlés indépendamment sur la présence de substances indésirables et certifiés Standard 100 par Oeko-Tex.

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Tampax Pearl Compak Régulier Tampons avec applicateur

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## Une protection incroyable

Comment mettre un tampon ?

PDP - Tampax Compak Super Plus

Tampax Compak  Super Plus Tampons avec applicateur

__Qu’est-ce qu’un cycle « normal » ?__

Pour commencer, il n’y a rien de normal ou d’anormal, car toutes les femmes sont différentes. Ce qui est important, c’est de savoir ce qui est normal pour vous, et c’est précisément ce à quoi sert un calendrier menstruel. Tous les cycles sont uniques, mais entre la période prémenstruelle, la menstruation et l’ovulation, il y a certaines choses que nous avons toutes en commun :

__La période prémenstruelle__

C’est la période du redouté syndrome prémenstruel, dont les symptômes les plus courants incluent les maux de tête, les ballonnements, l’irritabilité et une fréquente envie de pleurer. En d’autres termes, le syndrome prémenstruel désigne cette envie pressante de s’affaler sur le canapé en jogging avec une réserve de glace au chocolat pour regarder une comédie romantique en pleurant. Nous sommes toutes passées par là. 

Les symptômes du syndrome prémenstruel se présentent souvent dans les trois jours qui précèdent les règles. Et si vous ne le saviez pas encore, notez que votre alimentation, la caféine et le stress peuvent les rendre plus intenses. 

Mais aussi pénibles et douloureux que puissent être ces symptômes, vous pouvez toutefois les soulager : 

- Réduisez drastiquement votre consommation de café 
- Prenez des analgésiques en vente libre 
- Utilisez une bouillotte ou une bouteille d’eau chaude

__La menstruation__

C’est la phase de votre cycle à laquelle commencent les règles. Mais pourquoi saigne-t-on, au juste ? Comme votre ovule n’a pas été fécondé, la muqueuse utérine se décompose et est évacuée du corps, d’où les écoulements sanguins.

Voici trois choses qui pourraient vous intéresser sur la menstruation : 

- Les règles saines durent en général entre quatre et sept jours et sont plus abondantes les deux premiers jours.
- Le cycle moyen est de 28 jours, mais peut durer de 21 à 35 jours (pour calculer le vôtre, n’hésitez pas à utiliser notre calendrier menstruel). 
- Les saignements représentent en général entre 10 et 80 grammes, soit 1 à 6 cuillères à soupe (pas la peine de vérifier, mais c’est toujours bon à savoir quand on utilise des tampons). 

Si vous devez utiliser plus de six ou sept tampons réguliers par jour ou que vos règles durent plus de sept jours, allez voir votre médecin. 

__Le pic d’ovulation__

C’est le moment où vous ovulez et où la probabilité de tomber enceinte est la plus haute. Cette fenêtre de fertilité dure environ six jours. Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation se produit généralement au 14e jour.

__Comment calculer son cycle menstruel__

Pour calculer votre cycle moyen, vous devez compter le nombre de jours entre vos règles sur plusieurs mois. Commencez à compter le premier jour de vos règles et arrêtez la veille de l’arrivée de vos règles suivantes. Vous obtiendrez le nombre de jours dans ce cycle menstruel. Procédez ainsi pour plusieurs cycles, puis additionnez le nombre total de jours et divisez le résultat par le nombre de cycles. Cela vous donnera le nombre moyen de jours dans votre cycle, qui vous permettra de facilement savoir quand arriveront vos prochaines règles.

Vous avez d’autres questions sur les règles ? Nous avons les réponses qu’il vous faut !

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Vous ne savez pas comment mettre un tampon et comment vous y préparer ?  Jetez un coup d'œil à ces quelques conseils précieux. Tout ce que vous voulez savoir sur les tampons et comment les utiliser.

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- 2 en 1 : protection contre les fuites et confort
- L'applicateur en plastique permet une insertion confortable et propre
- La double jupette protectrice absorbe rapidement et aide à éviter les fuites
- Les canaux d’absorption retiennent le flux à l’intérieur du tampon
- Testé indépendamment par Oeko-Tex Standard 100 sur la présence des substances indésirables
- Testé sous contrôle gynécologique

Avantages du produit

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- Applicateur compact SmoothTouch avec grip facile à saisir et un embout arrondi pour une insertion simple et confortable
- Testé indépendamment par Oeko-Tex sur la présence de substances nocives
- Testé sous contrôle gynécologique

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Tampax Compak Super Plus

Calendrier menstruel

__Pourquoi utiliser un calendrier menstruel ?__

Vous vous demandez chaque mois quel jour vos règles vont arriver ? En utilisant un calendrier de cycle menstruel, comme notre calendrier des règles Tampax, vous pourrez vous préparer à l’arrivée de vos règles pour ne jamais être prise au dépourvu. Vous saurez exactement à quelle date vous les aurez. En suivant votre cycle à l’aide d’un calendrier menstruel et en sachant quand prévoir des tampons, vous pourrez vous consacrer à vos activités quotidiennes en toute sérénité.

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Répondez à la question « Quand aurai-je mes prochaines règles? » à l'aide du calculateur et du calendrier des règles officiels de Tampax.

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Calendrier menstruel | Tampax

Les tampons Tampax Compak Super Plus vous offrent une protection en toute discrétion pour les jours flux abondant. Les tampons Tampax Compak offrent une protection pendant les règles dans un format très pratique. Ils sont sans parfum, ont été testés sous contrôle gynécologique et ont également été contrôlés indépendamment sur la présence de substances indésirables et certifiés Standard 100 par Oeko-Tex.

Tampax Pearl Compak Régulier

Products - Compak 

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Tampons avec applicateur Tampax Pearl Compak Régulier 72ct

Nos tampons sont conçus pour vous offrir le confort et la protection dont vous avez besoin. Apprenez-en plus sur nos produits dans le tableau comparatif ci-dessous.

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Product benefits - Tampax Compak Régulier

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Canaux d’absorption

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Le tampon avec applicateur procurera une agréable sensation de confort pendant tes règles et une exceptionnelle liberté de mouvement dans toutes les situations. Ne inquiètes pas, mettre un tampon pour la première fois peut être associé à l'incertitude et aux craintes qui se manifestent fréquemment. Avant de poursuivre, jette un coup d'œil à ces quelques conseils précieux. Tout ce que tu veux savoir sur les tampons et comment les utiliser.

__Table des matières :__
<ul>
  <li><a href="#qu'est-ce_qu'un_tampon_et_à_quoi_sert-il" aria-label="Qu'est-ce qu'un tampon et à quoi sert-il" >Qu'est-ce qu'un tampon et à quoi sert-il ?</a></li>
  <li><a href="#tuto_mettre_un_tampon" aria-label="Tuto mettre un tampon">Tuto mettre un tampon</a></li>
  <li><a href="#comment_mettre_un_tampon_avec_applicateur" aria-label="Comment mettre un tampon avec applicateur">Comment mettre un tampon avec applicateur ?</a>
    <ol>
      <li><a href="#comment_se_préparer_à_mettre_un_tampon" aria-label="Comment se préparer à mettre un tampon" >Comment se préparer à mettre un tampon ?</a></li>
      <li><a href="#trouver_une_position_confortable" aria-label="Trouver une position confortable">Trouver une position confortable</a></li>
      <li><a href="#insérer_un_tampon_avec_applicateur" aria-label="Insérer un tampon avec applicateur" >Insérer un tampon avec applicateur</a></li>
      <li><a href="#retirer_l’applicateur" aria-label="Retirer l’applicateur" >Retirer l’applicateur</a></li>
	</ol>
  </li>
  <li><a href="#comment_mettre_un_tampon_sans_applicateur" aria-label="Comment mettre un tampon sans applicateur" >Comment mettre un tampon sans applicateur ?</a></li>
  <li><a href="#comment_mettre_un_tampon_pour_la_première_fois" aria-label="Comment mettre un tampon pour la première fois" >Comment mettre un tampon pour la première fois ?</a></li>
  <li><a href="#retirer_un_tampon" aria-label="Retirer un tampon" >Retirer un tampon</a></li>
</ul>

<h2 id="qu'est-ce_qu'un_tampon_et_à_quoi_sert-il">Qu'est-ce qu'un tampon et à quoi sert-il ?</h2>

Chaque femme a besoin d'une protection efficace pendant ses règles pour se sentir fraîche et à l'aise. Un tampon est un produit fait de rayonne ou de coton doux et absorbant qui aide à te protéger contre les fuites. À l'extrémité, trouveras une cordelette solide qui permettra de le retirer facilement du vagin. Contrairement à la serviette menstruelle, qui se porte dans les sous-vêtements, le tampon s’insère à l’intérieur du corps. Pour faciliter les choses, opte pour le tampon avec applicateur, qui est plus simple et plus confortable à utiliser.

Pourquoi les filles aiment-elles autant les tampons ? Parce qu’ils recueillent le flux menstruel avant même qu’il ne s’écoule du corps. En absorbant le flux à la source, il y a moins de risques qu’un accident se produise. Tu peux donc pratiquer n’importe quelle activité en toute confiance, même la baignade !

<h2 id="tuto_mettre_un_tampon">Tuto mettre un tampon</h2>

Tu ne sais pas comment utiliser le tampon et comment t’y préparer ? Ne t’inquiètes pas, cela n'est pas difficile ! Mettre un tampon pour la première fois peut susciter une certaine appréhension, ce qui est tout à fait naturel. Cependant, notre tutoriel pratique sur la façon de mettre un tampon dissipera tous tes doutes

Tu te demandes probablement si les tampons sont douloureux. La réponse est non. Si tu  ressens une légère douleur, c’est probablement dû à un état de nervosité tout à fait normal et compréhensible. Prends simplement une grande inspiration et tente de te détendre autant que possible. L’insertion est beaucoup plus facile quand tes muscles sont détendus.

Si tu ressens une gêne après avoir inséré le tampon, c’est que tu ne l’as probablement pas inséré assez loin. Pas de problème. Tu peux utiliser tes doigts pour l’introduire plus profondément ou alors le retirer et en insérer un nouveau. Lorsque ton tampon est bien inséré, tu ne devrais pas le sentir du tout.

Tu ressens des douleurs malgré une utilisation correcte des tampons hygiéniques ? Découvre ce que nos spécialistes pensent de ce sujet [le tampon me fait mal, est-ce que c'est normal](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/mon-tampon-me-fait-mal/ "le tampon me fait mal, est-ce que c'est normal") ?

<h2 id="comment_mettre_un_tampon_avec_applicateur">Comment mettre un tampon avec applicateur ?</h2>

Si tu dois mettre un tampon pour la première fois, cela vaut la peine de rendre la tâche aussi facile que possible. Après tout, ton confort est la chose la plus importante ! Dans ce cas, un tampon avec applicateur pratique et à portée de main conviendra le mieux. L'embout en plastique permet de le placer facilement au bon endroit. Tu trouver ci-dessous les conseils nécessaires pour que l'insertion tampon avec applicateur ne prenne que quelques secondes.


Comment mettre un tampon? 1

Tampax Compak Tampon Project Freedom FR BEFR SI02

Tampax Compak SI02

Category - Cotton Protection

<h3 id="comment_se_préparer_à_mettre_un_tampon">1. Comment se préparer à mettre un tampon ?</h3>

Les tampons peuvent être intimidants. Tout comme le fait d’enlever les petites roues sur son vélo ! Mais on y est toutes arrivées, n’est-ce pas ? Voici donc un peu d’aide pour apprendre comment mettre un tampon pour la première fois. Assure-toi d’abord de bien vous laver les mains. Une fois qu'elles sont propres, déballe votre tampon et lis la suite. Nous allons te  guider dans l’insertion de ton tampon.

<h3 id="trouver_une_position_confortable">2. Trouver une position confortable</h3>

Beaucoup de filles trouvent qu’il est plus confortable et facile de mettre un tampon en fléchissant légèrement les genoux. Tu peux aussi essayer de poser un pied sur le rebord de la baignoire ou sur le siège des toilettes.

<h3 id="insérer_un_tampon_avec_applicateur">3. Insérer un tampon avec applicateur</h3>

Prête ? Prends une grande inspiration et détends-toi. Tenez fermement l’applicateur par l’embout entre le pouce et le majeur, en plaçant vos doigts sur les petits anneaux striés. Assure-toi que la ficelle pend vers le bas, puis insère le tube extérieur dans le vagin en l’inclinant légèrement vers le haut en direction des reins. Glisse délicatement l’applicateur dans le vagin jusqu’à ce que tes doigts touchent ton corps. Avec l’index, fais glisser le tube intérieur dans le tube extérieur jusqu’à ce que les extrémités des deux tubes se rejoignent. Cela fera glisser le tampon en dehors de l’applicateur pour le laisser au bon endroit.

<h3 id="retirer_l’applicateur">4. Retirer l’applicateur</h3>

Tout d'abord, lave-toi les mains. Puis, tiens fermement le tube extérieur et tire-le délicatement vers l’extérieur. Le tampon restera à l’intérieur de ton corps alors que la ficelle pendra à l’extérieur, prête pour le retrait.

Il est normal pour les débutantes de devoir faire quelques tentatives avant de parvenir à bien mettre un tampon. Petit conseil : un tampon avec applicateur plus court rendra ta première tentative BEAUCOUP plus facile. N'oublie pas de changer ton tampon toutes les 4 à 6 heures.

<h2 id="comment_mettre_un_tampon_sans_applicateur">Comment mettre un tampon sans applicateur ?</h2>

L’utilisation des tampons hygiéniques sans embout plastique est une opération très simple qui ne devrait pas te poser de problème. N'oublie pas, cependant, que toutes les femmes n'acquièrent pas le tour de main rapidement, il faut parfois un peu plus de temps. Une brève instruction sur la façon mettre un tampon sans applicateur sera certainement utile.

1. Avant d’y procéder, lave toi soigneusement les mains, puis retire l'enveloppe protectrice du tampon. Ensuite, d'un mouvement assuré, tire sur la ficelle située à son extrémité pour t’assurer qu'elle n'est pas endommagée. Maintenant, il faut la redresser et l'étirer légèrement.
2. Détend toi et met toi dans une position confortable - tu peux soulever t a jambe légèrement pliée et la placer sur la cuvette des toilettes, par exemple. Certaines femmes préfèrent s'asseoir ou même s'accroupir. Le plus important est que tu trouves la meilleure solution pour faciliter l'utilisation des tampons.
3. Écarter doucement les lèvres et tâter la zone où se met le tampon. Tu dois l'insérer dans le vagin, qui se trouve entre l'urètre et l'anus.
4. Place ton index dans le creux du tampon et insère-le d'un mouvement doux mais ferme. Guide le tampon le long d'un arc, en l'orientant légèrement vers l'arrière. 
5. Comment mettre un tampon sans applicateur pour le placer correctement ? Essaie de l'insérer profondément, sinon il risque de tomber ou de provoquer une gêne lors des mouvements. Le signal sera la sensation d'une légère résistance lorsque ton doigt glissera légèrement dans le vagin. 
6. Retire ton doigt, lave toi à nouveau les mains et c'est fini !

Tu sais déjà comment utiliser le tampon, mais il convient également de mentionner son remplacement régulier. L'idéal est de le faire après chaque passage aux toilettes ou toutes les 4 à 6 heures. Une utilisation prolongée du tampon peut provoquer une infection ou une vaginite, et peut parfois conduire à [Syndrome du choc toxique](/fr-fr/notre-promesse-securite/syndrome-du-choc-toxique/ "Syndrome du choc toxique").

<h2 id="comment_mettre_un_tampon_pour_la_première_fois">Comment mettre un tampon pour la première fois ?</h2>

De nombreuses adolescentes ou jeunes femmes qui utilisaient habituellement des serviettes hygiéniques se demandent comment mettre un tampon pour la première fois. Avant de le faire, il convient donc de bien se préparer. L'obtention des informations nécessaires lèvera les doutes et le stress qui peuvent t’accompagner. Ne t’inquiète pas, nous allons t’expliquer pas à pas comment mettre un tampon pour la première fois afin de te faciliter la tâche.

1. Commence par choisir le bon produit d'hygiène - tu peux opter pour un tampon avec applicateur ou sans. Choisis ensuite sa taille, le marquage sur l'emballage t’aidera à le faire. En règle générale, plus il y a de gouttelettes peintes, plus le tampon est absorbant. Cependant, il vaut la peine de commencer par une taille plus petite, même si vous avez des saignements abondants. Il sera ainsi plus facile de s'habituer à cette solution nouvelle pour vous.
2. Avant de l'utiliser pour la première fois, apprends à bien connaître ton corps. Cela permet d'identifier facilement ou se met le tampon quand on en a besoin. Avant l'arrivée de vos règles, tu peux également chercher une position confortable qui facilite l'insertion.
3. Pour mettre un tampon pour la première fois, commence par l'hygiène de tes mains pour éviter de transmettre des bactéries et des germes. Ceci est particulièrement important si tu choisis de ne pas utiliser de tampon avec applicateur. Dans ce cas, il faut tout de même glisser légèrement l'index à l'intérieur du vagin.
4. Il est temps de détendre tes muscles, de te mettre dans la bonne position et d'adopter une attitude positive. La toute première fois comporte une part d'incertitude, mais ne te laisse pas abattre. L’utilisation des tampons est beaucoup plus simple que tu ne le penses.
5. Que tu aies choisi un tampon avec applicateur ou l'option sans embout spécial, les étapes sont similaires. Ci-dessus, nous avons inclus des instructions détaillées sur la façon d’utiliser le tampon afin de t'aider dans cette tâche. Découvre comment mettre un tampon avec applicateur ou suis attentivement les étapes de l’instruction comment mettre un tampon sans applicateur.
6. Lave-toi à nouveau les mains après l'application et n'oublie pas de changer ton tampon toutes les 4 à 6 heures !

<h2 id="retirer_un_tampon">Retirer un tampon</h2>

Maintenant que tu sais comment mettre un tampon, tu dois savoir quand le retirer ou le changer, ce qui n’est pas une science exacte. Chaque fille et chaque flux est unique. Cela dit, [tu ne devrais jamais porter un tampon pendant plus de six heures](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/combien-de-temps-garder-un-tampon/ "tu ne devrais jamais porter un tampon pendant plus de six heures"). Pour la nuit, utilise de préférence des produits de protection intime à usage externe.

Changer de tampon est très facile lorsque le moment est venu. Tu n’as qu’à te rendre à la salle de bain et à te laver les mains. Une fois que tu es en position, tire sur la ficelle et le tour est joué. Ne jette jamais ton tampon dans les toilettes. [Jette-le à la poubelle, de même que l’applicateur et l’emballage de ton nouveau tampon](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/ou-jeter-vos-tampons-hygieniques/ "Jette-le à la poubelle, de même que l’applicateur et l’emballage de ton nouveau tampon").

Si tu viens juste de commencer à utiliser des tampons, observe ton tampon après l’avoir enlevé. Est-ce qu’il est encore blanc à certains endroits ? Si oui, opte pour une capacité d’absorption plus faible la prochaine fois. Est-ce qu’il y a eu une fuite dans tes sous-vêtements ? Si oui, tu as besoin d’une capacité d’absorption plus élevée. Trouver le meilleur tampon et la capacité d’absorption idéale peut être compliqué au début, mais tu y arriveras.

Pour en savoir plus, apprends comment  [choisir](/fr-fr/tampons-tampax/ "choisir") la bonne capacité d’absorption et découvre nos réponses à [9 questions sur l’utilisation d’un tampon](/fr-fr/la-verite-sur-les-tampons/tampon-utilisation-9-idees-recues-sur-les-tampons/ "9 questions sur l’utilisation d’un tampon").

Comment mettre un tampon ? 2

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