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ADP - Anecdote sur les premières règles

Anecdote sur les premières règles

Cotton Collection - PLP Image

- __Q: Combien de temps puis-je porter un tampon ?__
- R: Lorsque vous utilisez des tampons, choisissez toujours le niveau d'absorption minimal correspondant à votre flux menstruel. Comme votre flux varie pendant vos règles, vous aurez sans doute besoin de tampons avec différents degrés d'absorption. Au début, vous aurez peut-être un peu de mal à choisir le bon degré d'absorption pour vos règles. Quelques conseils pour vous aider : si vous retirez un tampon après quelques heures (après 4 à 6 heures maximum) est il complètement saturé et/ou qu’il fuit après quelques heures seulement, utilisez un degré d'absorption supérieur. D'autre part, si vous retirez un tampon et qu'après 4-6 heures il reste encore de la fibre blanche, vous devrez choisir un niveau d'absorption plus faible.

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How To Tell Your Mom You Got Your Period

Comment dire à sa mère qu'on a ses règles ?

Comment dire à sa mère qu'on a ses règles

Tampons avec applicateur Tampax Pearl Compak Régulier 18ct

PDP - Tampax Pearl Compak Régulier

Tampax Pearl Compak Régulier

Le cœur des tampons Tampax Cotton Protection est fabriqué en coton 100 % biologique. De plus, ils sont les meilleurs tampons de la gamme Tampax pour le confort et la protection.

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Comment mettre un tampon ?

PDP - Tampax Compak Super Plus

Tampax Compak Super Plus

__Qu’est-ce qu’un cycle « normal » ?__

Pour commencer, il n’y a rien de normal ou d’anormal, car toutes les femmes sont différentes. Ce qui est important, c’est de savoir ce qui est normal pour vous, et c’est précisément ce à quoi sert un calendrier menstruel. Tous les cycles sont uniques, mais entre la période prémenstruelle, la menstruation et l’ovulation, il y a certaines choses que nous avons toutes en commun :

__La période prémenstruelle__

C’est la période du redouté syndrome prémenstruel, dont les symptômes les plus courants incluent les maux de tête, les ballonnements, l’irritabilité et une fréquente envie de pleurer. En d’autres termes, le syndrome prémenstruel désigne cette envie pressante de s’affaler sur le canapé en jogging avec une réserve de glace au chocolat pour regarder une comédie romantique en pleurant. Nous sommes toutes passées par là. 

Les symptômes du syndrome prémenstruel se présentent souvent dans les trois jours qui précèdent les règles. Et si vous ne le saviez pas encore, notez que votre alimentation, la caféine et le stress peuvent les rendre plus intenses. 

Mais aussi pénibles et douloureux que puissent être ces symptômes, vous pouvez toutefois les soulager : 

- Réduisez drastiquement votre consommation de café 
- Prenez des analgésiques en vente libre 
- Utilisez une bouillotte ou une bouteille d’eau chaude

__La menstruation__

C’est la phase de votre cycle à laquelle commencent les règles. Mais pourquoi saigne-t-on, au juste ? Comme votre ovule n’a pas été fécondé, la muqueuse utérine se décompose et est évacuée du corps, d’où les écoulements sanguins.

Voici trois choses qui pourraient vous intéresser sur la menstruation : 

- Les règles saines durent en général entre quatre et sept jours et sont plus abondantes les deux premiers jours.
- Le cycle moyen est de 28 jours, mais peut durer de 21 à 35 jours (pour calculer le vôtre, n’hésitez pas à utiliser notre calendrier menstruel). 
- Les saignements représentent en général entre 10 et 80 grammes, soit 1 à 6 cuillères à soupe (pas la peine de vérifier, mais c’est toujours bon à savoir quand on utilise des tampons). 

Si vous devez utiliser plus de six ou sept tampons réguliers par jour ou que vos règles durent plus de sept jours, allez voir votre médecin. 

__Le pic d’ovulation__

C’est le moment où vous ovulez et où la probabilité de tomber enceinte est la plus haute. Cette fenêtre de fertilité dure environ six jours. Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation se produit généralement au 14e jour.

__Comment calculer son cycle menstruel__

Pour calculer votre cycle moyen, vous devez compter le nombre de jours entre vos règles sur plusieurs mois. Commencez à compter le premier jour de vos règles et arrêtez la veille de l’arrivée de vos règles suivantes. Vous obtiendrez le nombre de jours dans ce cycle menstruel. Procédez ainsi pour plusieurs cycles, puis additionnez le nombre total de jours et divisez le résultat par le nombre de cycles. Cela vous donnera le nombre moyen de jours dans votre cycle, qui vous permettra de facilement savoir quand arriveront vos prochaines règles.

Vous avez d’autres questions sur les règles ? Nous avons les réponses qu’il vous faut !

Period Calendar Bottom Text

Cotton Protection

Jusqu’à 100% de protection contre les fuites et un coeur de tampon en coton 100% bio. Découvrez les tampons Tampax Cotton Protection !

Tampons Tampax Cotton Protection

PDP - Tampax Pearl Compak Super

Tampax Pearl Compak Super

- Le tampon Tampax avec un cœur 100% coton biologique
- Testé indépendamment par Oeko-Tex Standard 100 sur la présence de substances indésirables
- La tresse anti-fuites LeakGuard offre une protection supplémentaire contre les fuites
- Les tampons sont sans parfum
- La technologie MotionFit de Tampax permet au tampon d’épouser délicatement la forme unique de votre corps
- Un format compact très pratique qui vous permet de les emmener partout avec vous
- Scannez le code sur l’emballage pour tracer l’origine du coton utilisé dans les tampons Tampax Cotton Protection

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Avantages du produit

PDP - Tampax Compak Léger

Tampax Compak Léger

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Tampons avec applicateur Tampax Pearl Compak Régulier sont dotés de la technologie MotionFit pour permettre au tampon d'épouser la forme du corps.

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- La combinaison n° 1 de confort, protection et discrétion de la gamme Tampax
- 3 en 1. Protection contre les fuites, confort et insertion facile
- La technologie Tampax MotionFit permet au tampon d’épouser délicatement la forme unique de votre corps
- La tresse anti-fuites LeakGuard offre une protection supplémentaire contre les fuites
- L’applicateur compact SmoothTouch est doté d’un grip facile à saisir et d’un embout arrondi pour une insertion simple et confortable
- Testé indépendamment par Oeko-Tex sur la présence des substances indésirables
- Testé sous contrôle gynécologique
- Sans parfum

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Tampons Tampax Cotton Protection Compak Super avec applicateur compact et coeur de coton 100% biologique.

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- __Q: Qu’est-ce que Tampax Cotton Protection ?__
- R: Les tampons Tampax Cotton Protection sont sans parfum.  Ils vous offrent la protection longue durée que vous attendez d’un tampon Tampax (pensez à changer votre tampon toutes les 4 à 6 heures). 
- __Q: Dans quelles tailles les tampons Tampax Cotton Protection sont-ils disponibles ?__
- R: Ils sont disponibles en deux formats : Régulier (pour les flux légers à moyens) et Super (pour les flux moyens à abondants).

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Jusqu’à 100% de protection contre les fuites et les mauvaises odeurs dans un format compact. Découvrez les tampons avec applicateur Tampax Compak !

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__Pourquoi utiliser un calendrier menstruel ?__

Vous vous demandez chaque mois quel jour vos règles vont arriver ? En utilisant un calendrier de cycle menstruel, comme notre calendrier des règles Tampax, vous pourrez vous préparer à l’arrivée de vos règles pour ne jamais être prise au dépourvu. Vous saurez exactement à quelle date vous les aurez. En suivant votre cycle à l’aide d’un calendrier menstruel et en sachant quand prévoir des tampons, vous pourrez vous consacrer à vos activités quotidiennes en toute sérénité.

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comment metre un tampon

Nos tampons sont conçus pour vous offrir le confort et la protection dont vous avez besoin. Apprenez-en plus sur nos produits dans le tableau comparatif ci-dessous.

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Parler à ses parents des règles et d’autres sujets intimes peut être embarrassant, surtout quand on n’a pas l’habitude d’aborder de tels sujets à la maison. Si tu penses que tu n’arriveras pas à dire à ton père que tu as tes règles, commence par le dire à ta mère, ça sera sans doute plus facile. Voici quelques astuces pour briser la glace.

## Aborde le sujet de manière décontractée 

Si t’asseoir avec ta mère pour aborder sérieusement la question te parait un peu intimidant, essaie d’amener le sujet mine de rien dans une conversation en lui demandant par exemple : « Dis, maman, ça t’est déjà arrivé que tes règles durent vraiment très longtemps ? » Cela permet d’entamer la discussion et devrait t’aider à te sentir plus à l’aise pour t’ouvrir et expliquer à ta mère ce qui se passe.

## Écris-le

Si c’est difficile pour toi d’avoir une discussion en tête à tête, laisse une note à ta mère dans un endroit où elle pourra facilement la trouver ou même envoie-lui un SMS. Tu pourrais écrire quelque chose comme : « Maman, j’ai des [règles très douloureuses](/fr-fr/la-sante-et-les-regles/symptomes-prevention-et-traitement-pour-les-infections-urinaires/ "règles très douloureuses") depuis quelque temps. On peut en parler ce soir ? » De cette manière, ça sera à elle d’engager la conversation et tu n’auras plus à t’en inquiéter.

## Sois directe 

Si tu penses être suffisamment à l’aise pour le faire, tu peux aussi adopter une approche directe et simplement dire à ta mère comment tu te sens. Commence par quelque chose comme : « Maman, je ne sais pas trop comment le dire, mais il faut vraiment que je te parle de mes règles ». De cette manière, ta mère saura exactement quel est le problème et tu te sentiras aussitôt soulagée.

Qu’il y ait un problème ou non, c’est toujours une bonne idée de tenir ta mère au courant de ce qui se passe concernant ton corps ou ta santé. Même quand tout va pour le mieux, ne sous-estime jamais les conseils que ta mère (ou encore une tante ou une amie plus âgée) pourrait te donner. Elle pourrait notamment te donner des conseils sur comment soulager les crampes menstruelles et d’autres recommandations utiles. Il y a beaucoup de chances qu’elle se soit posé les mêmes questions quand elle était jeune et sera ravie de t’aider. 

Te sens-tu maintenant plus à l’aise pour parler à ta mère de tes règles ? Savais-tu comment dire à ta mère que tu avais commencé à avoir tes règles ?

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Les tampons Tampax Pearl Compak vous apportent la protection des tampons TAMPAX Pearl dans un format plus compact, grâce à leur applicateur rétractable. Les tampons TAMPAX Pearl Compak Régulier sont adaptés aux flux légers à moyens.

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