TampaxLa santé et les règles

Votre santé, vos règles et l’usage de tampons après une grossesse

Votre santé, vos règles et l’usage de tampons après une grossesse

Revenir à la normale

Quelle que soit votre condition physique ou votre préparation, vous ressentirez des douleurs après l’accouchement. C’est un événement difficile pour le corps et vos muscles seront étirés et douloureux. Si vous avez accouché de manière naturelle, vous vous sentirez extrêmement sensible. Si par ailleurs vous avez eu des points de suture pour fermer une éventuelle déchirure périnéale, ils prendront du temps à cicatriser. Si enfin vous avez accouché par césarienne, vos points de suture internes vous feront ressentir une douleur au moindre mouvement. Pendant la période postnatale, vous aurez des pertes brunes ou rosées et devrez porter des serviettes hygiéniques pour éviter de tacher vos sous-vêtements. Il ne s’agit pas de menstruations : ces sécrétions s’appellent des lochies et sont assez courantes. Elles diminuent peu à peu après quatre semaines. Pendant la grossesse, votre utérus s’est étiré de plusieurs fois sa taille normale. Après l’accouchement, il reprend sa taille initiale (celle d’un poing), ce qui peut occasionner des crampes semblables aux douleurs menstruelles. L’inconfort est plus fréquent chez les femmes qui allaitent ou chez celles qui ont déjà eu un ou plusieurs enfants. Vos seins seront gorgés de lait et pourront être irrités ou douloureux pendant quelques jours.

La période postpartum

La période postpartum s’étend de la fin de l’accouchement jusqu’au retour des premières règles après la grossesse. Vos règles reprendront naturellement quelques mois après l’accouchement. Si vous allaitez, il est possible qu’elles ne reviennent qu’une fois votre bébé sevré. Elles pourront être légèrement différentes d’avant : plus régulières, plus légères ou plus abondantes. À ce moment-là, vous aurez peut-être l’envie de remettre un tampon et vous vous demanderez à quel moment vous pouvez en utiliser un après l’accouchement. Sachez que la plupart des femmes attendent leurs deuxièmes règles après avoir donné naissance, parce qu’elles sont encore très sensibles au niveau du vagin. Si vos règles ont changé, vous pourriez devoir utiliser des tampons avec une capacité d’absorption différente de celle que vous utilisiez auparavant . Les tampons Tampax® sont disponibles avec quatre capacités d’absorption différentes : Léger pour les jours de flux léger, Régulier pour les jours de flux léger à moyen, Super pour les jours de flux moyen à abondant, et Super plus pour les jours de flux très abondant. Assurez-vous de choisir chaque jour le tampon avec la plus faible capacité d’absorption pour contrôler votre flux.

Exercices pour le plancher pelvien pendant la période postpartum

Pendant l’accouchement, vous vous êtes peut-être étiré quelques muscles servant à contrôler le flux d’urine provenant de votre vessie. C’est tout particulièrement fréquent quand la naissance a été soudaine ou très difficile. Si c’est votre cas, peut-être qu’il vous arrive que quelques gouttes d’urine s’échappent lorsque vous faites un effort physique ou lorsque vous toussez ou éternuez. La solution à ce problème est simple : faites des exercices ! Les exercices du plancher pelvien feront mal au début, car toute votre région pelvienne est endolorie en raison de l’accouchement. Mais plus tôt vous commencez à les faire, meilleures sont vos chances de retrouver une vessie « étanche ». Les muscles du plancher pelvien contrôlent aussi la force de votre « prise » lors des relations sexuelles. En les gardant en forme, vous pourrez aussi améliorer votre vie sexuelle ! Comment faire ? Imaginez que vous êtes en train d’uriner et que vous voulez arrêter le flux. La contraction musculaire que vous utiliseriez pour créer ce mouvement de traction interne vers le haut est l’exercice que vous devez pratiquer pour retrouver le fonctionnement normal de votre vessie. Contractez les muscles, maintenez-les contractés pendant une seconde ou deux, puis relâchez. Répétez l’exercice plusieurs fois. Commencez par en faire une demi-douzaine, puis augmentez à 20 contractions par séance en retenant les muscles chaque fois plus longtemps.

Quand peut-on recommencer à faire l’amour ?

Aussitôt que vous en aurez envie. Il n’y a pas de réel inconvénient à avoir des relations sexuelles durant la période postpartum, mais vous pourriez avoir trop mal pour apprécier l’expérience. La plupart des médecins recommandent aux femmes d’attendre leur bilan de santé, qui a lieu six semaines après l’accouchement, avant de recommencer à faire l’amour. De nombreuses femmes choisissent toutefois d’attendre encore plus longtemps. L’important est de ne pas vous sentir sous pression. Certaines mères disent avoir perdu leur désir sexuel pendant un certain temps. Si vous vous sentez ainsi, parlez-en à votre partenaire et essayez de le lui faire comprendre. Après un certain temps, vous retrouverez sûrement votre libido normale.

Contraception

Si vous ne prévoyez pas d’avoir un autre enfant immédiatement, vous devriez utiliser des moyens de contraception dès que vous recommencez à avoir des relations sexuelles, et ce, même si vous allaitez. Rappelez-vous : l’ovulation débute avant le retour de vos règles et vous pouvez tomber enceinte pendant que vous allaitez, donc soyez vigilante !

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