Vos premières règles et symptômes des premières règles : Apprendre à suivre le mouvement
Si vous n'avez pas encore eu vos premières règles, vous vous posez probablement de nombreuses questions. Heureusement pour vous, nous avons beaucoup de réponses!
Q : Quand aurai-je mes règles ? Quand commenceront mes règles ?
R. : Toutes les filles sont différentes. Certaines de vos amies peuvent avoir leurs premières règles dès huit ou neuf ans alors que, pour d'autres, cela peut prendre jusqu'à 16 ans. L'âge moyen est de 12 ou 13 ans. La meilleure façon de savoir quand cela vous arrivera est de poser la question à votre mère ou à votre sœur. Vous aurez sans doute votre puberté à peu près au même âge qu'elles.
Q : Est-ce que je saurai à quel moment mes règles vont commencer ou est-ce que ce sera une surprise? Quels sont les symptômes des premières règles ?
R. : Votre corps essaiera de vous prévenir, mais il est impossible de connaître exactement la date du grand jour. Vous pourriez constater certains changements à l'arrivée de la puberté : un peu de poil entre vos jambes ou sous vos bras, une (possible) augmentation de la taille de votre poitrine et, même, des pertes blanchâtres dans vos sous-vêtements. Ce sont les premiers signes que vos règles arrivent. Autres symptômes qui annoncent l'arrivée des règles sont maux de tête, gonflement, irritabilité...La meilleure façon de vous préparer est d'avoir une serviette hygiénique et des sous-vêtements de rechange à portée de la main. Gardez-les dans votre sac à main ou votre sac à dos; qui sait quand vous (ou une amie!) pourriez en avoir besoin!
Q : Combien de temps mes règles dureront-elles? Quelle est la durée des (premières) règles ?
R. : Chaque personne est, nous le répétons, unique. La durée des (premières) règles est différente pour chaque fille. Les règles de certaines filles durent trois jours, d'autres jusqu'à huit jours. La durée moyenne des (premières) règles est de quatre à cinq jours, mais il serait tout à fait normal que votre flux dure plus ou moins longtemps. Cela peut être fâchant, mais vos premières, deuxièmes ou troisièmes règles peuvent varier. Les règles irrégulières sont courantes pendant les premiers mois. Ne vous tracassez pas. Le meilleur moyen de savoir à quoi s'attendre est d'utiliser un calendrier de suivi des règles pendant la première année. Utilisez le calendrier des règles TAMPAX pour noter le premier et le dernier jour de vos règles. Vous verrez, avec le temps, qu'une tendance se dessine et que vous reconnaîtrez les symptômes de vos règles.
Q : Quel est le meilleur choix, le tampon ou la serviette hygiénique ?
R. : Ils procurent tous les deux une excellente protection. La plus grande différence réside dans le fait que la serviette hygiénique se porte à l'extérieur du corps (dans les sous-vêtements) et que le tampon se porte à l'intérieur du corps. Nous vous conseillons, lorsque vous êtes prête à porter un tampon, de commencer avec TAMPAX Compak Pearl Régulier. Consultez le guide étape par étape Comment insérer un tampon.