Comment diminuer les règles abondantes

Avoir ses règles signifie qu’on est en bonne santé. Lorsque tu commences à avoir tes règles, tu peux parfois avoir un flux menstruel important en raison d’un déséquilibre hormonal. Tes hormones finissent toujours par s’équilibrer à mesure que ton corps s’habitue à tous ces changements. Entre temps toutefois, avoir des règles abondantes peut être épuisant et tu te demandes peut-être comment éviter les règles abondantes.

Voici comment cela se passe : ton flux menstruel est plus abondant les deux ou trois premiers jours de tes règles, puis il diminue les derniers jours jusqu’à ce que tu n’aies plus besoin d’autre chose qu’une simple protection comme les protège-slips ALWAYS Dailies. Si tu te demandes comment éviter les règles abondantes, sache qu'il n’y a aucun moyen d’éviter le flux menstruel important les premiers jours. C’est simplement comme ça que fonctionnent les règles. Mais bien que cela semble représenter une grande quantité, tu ne perds en fait pas beaucoup de sang pendant tes règles. En moyenne, la quantité de sang et de fluides que l’on perd quand on a ses règles est de 30 à 40 millilitres, soit environ 4 à 8 cuillères à soupe.

Outre la différence de flux menstruel entre le début et la fin des règles, celui-ci fluctue aussi d’un mois sur l’autre en fonction de ton style de vie, de ton alimentation et des changements hormonaux. Tes règles seront donc plus abondantes certains mois que d’autres. C’est normal. Tu remarqueras peut-être que certains aliments ou certaines habitudes alimentaires affectent ton flux menstruel et peuvent rendre tes règles moins abondantes. Si tu penses que c’est le cas, fais attention à ce que tu manges pendant le mois qui précède tes règles. Essaie différents aliments pour voir lesquels peuvent soulager tes règles abondantes.

Il existe plusieurs remèdes maison pour éviter les règles abondantes :

• Les aliments riches en fer ou en potassium, comme les lentilles, les raisins secs ou les bananes, sont un bon traitement contre les règles abondantes.
• Bois de l’eau. Cela t’aidera à maintenir un bon volume sanguin dans ton organisme.
• Applique des compresses froides en bas de ton ventre. Cela peut aider à réduire l’inflammation et à ralentir le flux menstruel.
• Utilise un médicament adapté. Pour cela, tu devrais parler à tes parents et consulter un médecin qui t’aidera à déterminer ce qui fonctionne le mieux pour réduire ton flux menstruel important.

Si tu as des règles particulièrement abondantes, songe à utiliser une serviette très absorbante pour avoir l’esprit tranquille et être certaine qu’il n’y aura pas de fuites. Les serviettes ALWAYS Ultra sont dotées d’un cœur en gel absorbant qui fournit jusqu’à 8 heures et 100 % de protection contre les fuites. Elles sont disponibles en différentes tailles pour répondre à tes besoins. Pour les règles abondantes, nous recommandons ALWAYS Ultra Taille 4. Les serviettes ALWAYS Ultra sont super fines et confortables, pour que tu puisses faire tout ce que tu veux pendant tes règles avec l’esprit tranquille et sans y penser. Les serviettes ALWAYS Ultra sont un excellent moyen pour éviter que tes règles abondantes ne viennent gâcher ton quotidien.

Si tu as des règles particulièrement abondantes au point d’en devenir handicapantes, il se peut que tu souffres de ménorragies.

Les symptômes sont les suivants :

• Imbiber complètement une serviette ou un tampon toutes les heures pendant plus de deux heures consécutives
• Se réveiller au milieu de la nuit pour changer de serviette
• Saigner pendant une semaine ou plus
• Se sentir faible et anémique

Si tu penses souffrir de ménorragies, consulte ton médecin pour trouver une solution à tes règles abondantes.