Comment avoir ses règles pour la première fois ?

Tu te demandes comment faire pour avoir ses règles pour la première fois ? Nous sommes là pour t’aider. Avoir ses règles pour la première fois est un évènement important de la puberté. Cela signifie que tu grandis ! Parfois, l’attente de ses premières règles semble interminable et l’on meurt d’impatience qu’elles arrivent enfin. Alors, comment avoir ses règles pour la première fois ?

Eh bien voilà : il n’y a aucun moyen de déclencher tes premières règles. Tu auras tes premières règles lorsque ton corps sera prêt.

La plupart des filles ont leurs premières règles entre 10 et 16 ans, le plus courant étant vers 12 ans. Garde toutefois à l’esprit qu’il ne s’agit-là que de statistiques. C’est tout à fait normal (et nullement préoccupant) si tu as tes premières règles avant ou après tes amies. Chacune d’entre nous est unique et suit son propre calendrier. C’est notamment ce qui fait de nous des individus à part entière, et c’est très bien comme ça.

Si tu es la première de ton groupe d’amies à avoir tes règles, tu seras bien placée pour leur donner des conseils lorsque ce sera leur tour. Si, au contraire, tu es la dernière à les avoir, ne t’inquiète surtout pas. Vois plutôt cela comme un avantage. Tes copines pourront t’expliquer à quoi t’attendre et de quelle manière t’y préparer.

En fait, le moment auquel on a ses premières règles dépend surtout de ses antécédents familiaux. Si tu veux en savoir plus sur le moment auquel tu pourrais bien avoir tes premières règles, fais confiance à la génétique : demande à ta mère à quel âge elle a eu les siennes. La plupart des filles ont leurs premières règles à peu près au même âge que leur mère.

Cela signifie qu’il n’y a pas de méthode directe pour accélérer l’arrivée des premières règles. Il existe néanmoins de nombreuses astuces de grand-mère pour avoir ses règles pour la première fois, comme de manger du persil, du gingembre ou de l’ananas. Aucune de ces méthodes n’a toutefois été scientifiquement démontrée et il est fort peu probable que cela donne les résultats escomptés. La mauvaise nouvelle, c’est qu’il n’y a aucune méthode sûre pour avoir ses règles plus vite. Il te faudra donc juste prendre ton mal en patience et laisser ton corps faire le reste.

Plusieurs signes physiques peuvent t’indiquer si tes premières règles vont bientôt arriver. Faire attention aux changements dans son corps est l’une des méthodes les plus précises pour prévoir l’arrivée des premières règles.

• Tes seins commencent à pousser et forment des bourgeons mammaires (des petits gonflements sous les mamelons). Tu peux t’attendre à avoir tes premières règles environ deux ans après leur apparition.
• Tu commences à avoir des poils pubiens. Les poils pubiens apparaissent généralement peu de temps après le développement des bourgeons mammaires.
• Tu commences à avoir des pertes vaginales (un liquide clair ou d’aspect laiteux que tu peux remarquer dans ta culotte). Les pertes vaginales sont la réponse de ton organisme aux changements hormonaux et indiquent que ton corps se prépare à l’arrivée très prochaine des règles.

Certaines conditions comme un poids bien inférieur ou supérieur à la moyenne peuvent altérer les hormones dans ton corps au point de modifier le moment auquel tu devrais avoir tes premières règles. Beaucoup de filles qui souffrent d’un poids très insuffisant en raison d’un trouble de l’alimentation, par exemple, ne commenceront pas à avoir leurs règles. Si tu penses que tu fais partie de cette catégorie, consulte un médecin pour obtenir de l’aide et des conseils.

Si, à 16 ans, tu n’as toujours pas eu tes premières règles, il se pourrait que tu souffres de ce qu’on appelle un retard pubertaire. Le cas échéant, tu devrais aussi en parler avec ton médecin.

Autrement, le meilleur conseil pour savoir comment avoir ses règles pour la première fois consiste à prendre le meilleur soin possible de ton corps. Mange équilibré. Évite les régimes stricts et les exercices intenses. Évite le stress. Le reste appartient à ton corps et à ton horloge interne.

Prépare une réserve de TAMPAX Pearl Compak. Tu peux demander à ta mère ou à une grande sœur d’en acheter pour toi. Ils sont super petits et donc faciles à emporter partout avec toi. Comme ça, tu seras prête lorsque tes règles arriveront. Les TAMPAX Pearl Compak utilisent par ailleurs la technologie brevetée LeakGuard pour offrir jusqu’à 100 % de protection contre les fuites. Pour être encore mieux préparée, tu peux aussi mettre un protège-slip ALWAYS Dailies pour ne pas être prise au dépourvu lorsque tes règles arriveront.